1. Кальций – повышает возбудимость нервной ткани, активизирует и нормализует процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга, усиливает процессы свертывания крови, регулирует проницаемость мембран капилляров, участвует в образовании зубов и костей.
2. Магний – участвует в формировании костей, регуляции работы нервной ткани, обмене углеводов и энергетическом обмене. Магний улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, поэтому необходим пожилым людям. Избыток магния снижает усвояемость кальция.
3. Натрий – жизненно-важный межклеточный и внутриклеточный элемент, участвующий в регуляции кровяного давления, водного обмена….

Подробно